오늘도 2시간 걷기 완료^^ (어제는 2만보 찍었다)

오늘도 2시간 걷기 완료^^ (어제는 2만보 찍었다)

 

오늘 아침에 눈이 일찍 떠져서 둘레길 후다닥 다녀왔다.

갔다오면 2시간 정도 걸리는 것 같다.

오래간만에 가서 속도가 좀 느린듯.

좀더 체력붙고 익숙해지면 1시간 반정도로

갔다올 수 있지 않을까 싶다. 

이사가면 둘레길 멀어질 예정이니 그전까지 열심히 다녀야지.

 

어제는 아침 둘레길도 걷고 

저녁에는 운동장 트랙도 돌았더니

(그리고 시장도 다녀왔더니)

꽤 활동수가 많았던지 삼성헬스 어플 2만보를 찍었다.

1만보는 종종 찍었었는데 2만보 찍는것은

정말 오랜만이라 감개무량이었다.

 

체중도 재봤는데  어제보다는 0.3kg 줄었고

이번주 초에 쟀을때보다 무려 0.8kg가 줄었다.

물론 이건 운동량보다는 식단에 더 영향받긴

하지만 어쨌든 활동 열심히 해서 

좀 줄은것 같긴 해서 뿌듯했다.

 

내친김에 오늘은 30일만에식스팩만들기 어플도 

다시 깔았다!(예전에 깔았는데 지웠었음)

제일 쉬운단계로 1일차 했는데

근력운동 하나도 안했던 물살이라서 

엄청 힘들었다... 30일간에 꾸준히 해봐야지.

식스팩은 아직 무리고 뱃살만 좀 빠지면 좋겠다 ㅎㅎ

 

날이 선선해지니까 운동 의욕도 꽤 나고

운동 갔다오면 조금 힘들긴 한데

하루가 왠지 긍정적으로 느껴져서 멘탈관리

에도 도움이 되는것 같다.